Como estar en forma

Si eres adoloescente y quieres estar en froma pero no sabes como aquí te ofrezco una solución.

Lo que buscamos la mayoría de los adolescentes es vernos bien y vernos tonificados para ello tenemos que hacer diferentes tipos de ejercicios dependiendo de las zonas musculares que queramos marcar. Por ejemplo si queremos marcar los abdominales tendremos que hacer ejercicios adecuados para ellos, si queremos marcar los pectorales tendremos que tonificarlos con distintos tipos de ejercicios, es decir cada zona muscular requiere de trabajo individual.

Pero si queréis reforzar todas las zonas musculares en general os recomiendo hacer deportes como:

• Natación
• Fútbol
• Baloncesto
• Artes marciales
• Balinmano
• Voleybol

Entre otros deportes que sirven para tonificar toda la musculatura en general.