¿Es necesario ir al gimnasio para estar en forma con 15-16 años?

Respuesta


Evidentemente para verse bien y en forma no es necesario yr al gym con esas edades es más yo diría que es malo porque tu cuerpo esta aun en crecimiento. Entonces ¿cómo me mantengo en forma si no voy al gym? Hay muchos otros métodos de ponerse en forma como por ejemplo practicando deportes completos como natación fútbol, baloncesto.

Otro método myu conocido es la Calistenia (método del que hablo en mi web). Este método consiste en realizar ejercicios con tu propio peso como flexiones, abdominales, dominadas y lo llamado hoy en día como "Street Workout". Este método te sirve para ganar mucha fuerza en hombros, brazos, etc... y para conseguir una gran tonificación en general.

En realidad ir al gym con la edad de 15-16 años es perjudicial porque podrías dañarte el crecimiento y no crecer tanto como deberías, por tanto los ejercicios mencionados anteriormente son muy buenos para mantenerse en forma y tonificado sin ir al gym. Pero....

¿Por qué es malo ir al gym con tan poca edad?


La explicación es simple. Con 15-16 años el cuerpo aun se está desarrollando y los huesos largos están creciendo todavía. Por tanto si tu empiezas a hacer pesas, ir al gym con tan poca edad se te podrían cerrar los huesos largos y no crecer tanto como deberías. Esto es porque para coger fuerza los huesos largos necesitan cerrarse.

Aquí os dejo una forma alternativa al gym:  fitnessparaadolescentes.es.tl/M-e2-todo-de-entrenamiento-d--Calistenia.htm








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